はじめての妊娠・出産ガイド

妊娠しやすい時期というのは、排卵日の２日前から排卵日の２日後まで、
計５日間です。

卵子の寿命は約24時間と短いのですが、精子の寿命は48〜72時間です。
この間に受精する必要があります。

これ以外は妊娠しないのか、
と言うわけではなく、あくまでも妊娠しやすい時期、ということです。

中には５日間ぐらい生きる精子もいますし、卵子が24時間以上生きる場合もあります。

では、この５日間なら妊娠できるのか、
と言えばそういうわけでもありません。難しいですね。

妊娠しやすい時期５日間の中で最も妊娠の確率が高いのは、もちろん排卵日です。

ですから、妊娠のタイミングを計る目安として基礎体温を欠かさず記録して、基礎体温表を作っていくと、次第に低温層と高温層がわかりますから、排卵していることがわかるようになります。

基礎体温表を記録していても、はっきりと２層に分かれていないケースがあります。
それは、高温層を維持するためのホルモンが充分に出ていないことが考えられます。

受精卵が着床するには、高温層をキープする必要があるのです。

自然妊娠を望んでいる場合、排卵日を知ることがポイントとなります。

基礎体温表のほかにも、おりもので排卵のサインをとらえたり、子宮頸管粘液で妊娠しやすい時期をとらえたり（排卵が近づくと、子宮頸管粘液が粘りけを帯びてきます）、市販の排卵検査薬を使ってもいいでしょう。

排卵検査薬は排卵日の数日前からわかるので、基礎体温表をつくるのが面倒に感じる人でもわかりやすいので便利ですよ。