はじめての妊娠・出産ガイド

つわりの原因として有力な説は、ホルモンによる影響というものですが、確かなことは現在でもはっきりと解明されているわけではありません。

他にも、赤ちゃんができたときに体内では異物と認識して排除しようとする働きとする説、自律神経失調症から影響を与えるとする説などがあります。

原因がわかれば対策をとることも容易なのでしょうが、はっきりとはわからないため、現段階でわかる時点での対処をしていきましょう。

つわりの時期

つわりは、妊娠初期の4週ごろから始まり、16週ぐらいで落ち着くことが一般的です。しかし、個体差がありますので、妊娠後期まで続く人もいれば、ほとんど感じられない人もいます。

つわりの症状

つわりの代表的な症状は、吐き気ですが、症状も人それぞれで、吐き気だけでなく常に眠気を感じる眠気づわり、食べても食べてもお腹がすく食べづわり、その時々によって臭いで気持ち悪くなる臭いづわりなどがあります。

つわりで苦しんでいると、食事をとる気が起きないというときも多いと思いますが、赤ちゃんの栄養などは心配する必要はありません。この時期の赤ちゃんは、それほど栄養を必要としていないからです。

とは言うものの、何も食べないで空腹になると気持ちが悪くなりやすくなりますから、口にできるものを食べるようにしてください。

つわりの対策と終わる時期

ピークを過ぎる12週以降になると、つわりは軽くなってくるのが一般的です。

それまでは大変な思いをすると思います。精神的な作用が大きく影響しますから、精神的な不安を取り除くと体調も回復してくる傾向があります。友人とおしゃべりをしたり、家事から解放してのんびりくつろいでみることが良い影響を与えるかもしれません。

そのためには家族（特にご主人）の協力が必要です。
つわりの苦しみは男性にはわかりませんし、知識もないことがほとんどです。眠気づわりなどは、他の人から見れば気楽にゴロゴロしているようにしか見えません。

「俺が働いているのに、何ゴロゴロしてるんだよ！」と怒りだすようなご主人なら、理解を求めるようにする必要があるでしょうね。

症状が重い場合

つわりの症状が重い場合には、最悪、入院が必要となることもあります。水分さえも摂れないような状態であれば、必ず医師の診察を受けてください。